Sabe aquelas pessoas que não podem saber que você está de dieta que praticamente abrem um concurso de quem vai conseguir fazer você desistir primeiro? Chamam por aí de sabotadores.
Aquela colega de trabalho que te oferece um
doce e se faz de desentendida : “Ah, esqueci que você estava de dieta” #malvadona
ou “ Aí... um pouquinho só não faz mal, você não pode cortar tudo” #anutricionista . Mas nada é pior, a maior
traição, é uma pessoa dentro de sua própria casa ser o sabotador, para amenizar
um pouco... vou falar que pode não ser por maldade, mas sim inconscientemente tá
(vai que você identifica e cria uma rebelião em casa, não quero me sentir
culpada).
As coisas brotam, é festa de aniversário,
happy hour, degustação no supermercado, festival do pastel, presente do chefe ,
coisas que quando você estava pra jogo, na fase “ Viva a liberdade, eu me amo
assim mesmo” não tinha nada disso não é, quando eu falo que é aberto a
temporada dos sabotadores não é a toa!
Dica light: Não deixe
de ir a eventos sociais: Deixando de ir, aquele
sentimento de punição só piora. Uma dieta não tem que ser encarada como uma
dieta e sim reeducação alimentar. Sempre há uma alternativa. Talvez no primeiro
mês seja difícil, se precisar recusar não fale que é por causa da dieta, não
precisa ficar dando satisfação nos mínimos detalhes… Mas por que não comer só o
recheio de pizza de um sabor mais leve? Ir em um rodízio japonês sem comer as
frituras? Hoje em dia a maioria dos restaurantes tem uma opções leves, já
percebeu? Até os fast foods tentam..rs.Dá pra se virar e não deixar de ter vida social, mas só quando você estiver afim
tá?
Você pode ser seu próprio sabotador? Sim
pode, mas quem precisa de ajuda é você! Se você não fosse seu próprio sabotador
você não estaria assim não é? Então nunca se sinta culpado, mas não se agarre
em metabolismo lento, dor no joelho, ansiedade. Identifica o motivo e vai em
frente!
Muitas pessoas fazem blogs, perfil em rede
social, algumas com sucesso ou não, sigo muita gente, já vi gente atualizar até
hoje e gente que parou, meu conselho é , faça sem alardes no início, mesmo que crie
uma conta e não adicione ninguém até sentir que conseguiu transformar seu
início em uma rotina.
Dica light : Postar um
textão informando a todos que chegou a hora, dizendo que vai ter uma vida
saudável, não vai fazer as pessoas a ter “ dedos” com você e lhe ajudar, se não
é sua primeira tentativa, você iniciou mais uma edição do concurso de
sabotadores , e o pior, anunciar a todos uma ação, só te faz ter mais pressão
sobre si, o que pode parecer incentivo, pode se virar contra você, o medo de
não conseguir e fracassar, passar vergonha, da próxima vez que tentar você
mesmo vai duvidar de você. Ah, outro alerta, cuidado
ao acompanhar celebridades, as vezes desanima, não esqueça: elas ganham para
isso, podem se dedicar só para isso e tem vários profissionais envolvidos, se
pudéssemos ter tudo isso também conseguiríamos mais rápido, mas cada um tem seu
tempo…. e dinheiro…rs
Crie um personagem, não demonstre medo, tire
sarro de você mesmo ou de uma situação para não demonstrar fraqueza ( mesmo que
por dentro você queria estrangular alguém). Se alguém te oferecer algo que
julgue que não é o certo a comer, não demonstre que é uma criptonita pra você, mesmo
que for um brigadeiro! demonstre um não com naturalidade.
Já inventei indisposição, alergia ao
alimento, já aceitei e joguei fora, já aceitei e dei para outra pessoa, já
inventei várias desculpas, mas já cai na
sabotagem comi e pedi mais...e depois fui lá e comprei mais...
Bom, eu poderia escrever várias maneiras de
você dribrar um sabotador e lhe ajudar com frases e diálogos para você colocar
ele no lugar dele, mas pensando bem, vou te dizer uma coisa, que é a mais
importante :
Quem quer o seu bem e
sua saúde irá te ajudar e não te
prejudicar e tentar fazer você desistir da dieta... pois é, simples assim...
para que você ter que se defender? Você não fez nada!
A busca de qualidade não é
só em alimentos né?
Não é porque um não consegue, que ninguém
deve conseguir, as pessoas transferem frustrações, mesmo não sendo de dieta , é como
uma frase que você já deve ter visto em algum feed de rede social: “As pessoas querem seu bem , mas que
nunca que estejam melhor que elas” acho que é algo parecido ...
Proponho que dê uma pausa e
pense, veja quem está com você, não entregue sua vida, ou compartilhe seus
sentimentos com qualquer um, fique com os brigadeiros de chocolate e não com os
de aveia ;)
